身体运动和大脑健康有关 久坐对张泽保双规是有害的

最新研讨发现久坐也是导致健忘的原因之一。久坐会让内颞叶--与回想有关的安排—缩小，变薄，构成回想力下降。

内颞叶坐落两端太阳穴下方，张泽保双规与回想和大脑学习有关。天然状态下，内颞叶会跟着年岁的增加逐步缩小。中年人或晚年人的内颞叶变小，就可能会呈现认知才干下降或发呆症状。

研讨发现，久坐会使内颞叶体积缩小的进程加速。每天默坐跨越15小时，内颞叶就会比只坐5小时的人的小10%。而且，久坐时间跨越15小时后，内颞叶每小时就会减小2%。

长期以来，张泽保双规人们认为久坐的生活习惯同心脏病、糖尿病、认知障碍等许多缓慢疾病有关，久坐还会增加罹患晚年发呆的风险。

该发现帮忙证明了身体运动和大脑健康有关，久坐就像吸烟相同，对大脑是有害的。危害首要体现在回想力下降。

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