糖尿病的饮食疗法是什么？糖尿病进餐顺序口诀一览

糖尿病的饮食疗法是什么?

糖尿病患者需要进行严格的饮食调整和生活方式的改变，三餐进食需要控制碳水化合物，也就是主食的进食量，严格控制油脂摄入量，控制每天进食热量的总量，每个人限制的热量并不是一个固定值，需要根据每个人每天不同的活动量而决定，如果患者没有繁重的体力劳动，那么三餐每餐的主食应限制在二两以内，平时不能吃含糖的东西，也应该戒酒，但活动量明显增加时，可适当增加进食量，避免出现血糖下降明显。

糖尿病进餐顺序口诀如下：

1、定时定量：建议患者每天按照规定的时间吃完三餐，并且三餐要规定量，不可随意吃，如早上吃太多，中午就不吃等现象，会导致血糖控制不稳，不利于身体健康。

2、三低一高：以少糖、少盐、少脂，高纤维食物为主。

3、五谷杂粮：主食以杂粮为主，并且需要控制主食量。

4、优质蛋白：优先选择豆类、鱼、禽肉等优质蛋白质。

5、慢吸食物：选择低GI(血糖指数)的食物，如燕麦、全麦面包等。

6、多蔬果：蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，有益于控制血糖水平。

7、少饮酒：酒精会影响胰岛素的分泌和作用，容易导致血糖波动。

标签： 糖尿病的饮食疗法 糖尿病患者 碳水化

　　 原标题：糖尿病的饮食疗法是什么？糖尿病进餐顺序口诀一览